Image 1 title

type your text for first image here

Image 1 title

Image 2 title

type your text for second image here

Image 2 title

 

S p o r t m a s s a g e

 

Spierherstel

Bij de term "sportmassage" denk je al snel dat deze vorm van massage enkel bestemd is voor sporters. Maar dit is zeker niet het geval. We bewegen vaak te veel ineens, te intensief of op een verkeerde manier. Dit kan gebeuren tijdens het sporten, maar bijvoorbeeld ook op het werk of thuis. Dit kan spierpijn, blessures en ophopingen van afvalstoffen als resultaat hebben. Wanneer het lichaam hier zelf niet voldoende van herstelt, kan overbelasting het gevolg zijn.

 

Sportmassage is bedoeld ter ondersteuning van je lichaam voor, tijdens en na een prestatie. En of die prestatie nu geleverd wordt tijdens het sporten of gedurende dagelijkse bezigheden maakt voor het effect op je lichaam niet uit.

 

Voorafgaand aan een lichamelijke prestatie kan sportmassage worden toegepast om de spieren te activeren. Een dergelijke massage zal dan ook een stimulerend karakter hebben. Overigens is deze vorm van sportmassage niet bedoeld ter vervanging maar ter aanvulling van een goede warming-up. Ook na afloop van een stevige fysieke inspanning kan sportmassage worden toegepast om de afvalstoffen die zijn verzameld in je spieren, af te voeren en je spieren te deactiveren.


Behandeling

Bij sportmassage worden grepen gebruikt uit de klassieke massage, zoals effleurages (wrijvingen) en petrissages (knedingen). Je huid en spieren raken beter doorbloed, afvalstoffen worden sneller afgevoerd en strakke, stijve spieren worden soepeler en ontspannen. 

 

Resultaat

De volgende effecten kunnen met een sportmassage worden bereikt:

  • verbetering van de doorbloeding en spier(ont)spanning,
  • pijnbestrijding,
  • algehele ontspanning.

 

Preventief wordt sportmassage aangewend om het risico op blessures en fysiek ongemak te verminderen.

 

Contra indicatie

  • koorts,
  • infectieziekten,
  • besmettelijke huidaandoeningen
  • trombose.

 

Relatieve contra indicaties zoals trombose, spataderen en zwangerschap bekijken we in overleg. 

Bij twijfel adviseren we je altijd je huisarts of behandelend specialist te raadplegen en toestemming te vragen.

 

Copyright © 2019 StepStones

www.stepstones-massage.nl. Alle rechten voorbehouden.

Contactgegevens

StepStones Sport-, Body- & Hotstone Massage

Vlak 1 - 3311 AT  Dordrecht 

078-6144167 / 0652-509029

Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.

Volg StepStones op